[...] tylko efekt dzialania to twoja sprawa. Bo wlasnie o to w tym wszystkim chodzi ze stosowanie SSA nie jest tak szkodliwe jesli sie bierze to z glową i wie co sie bierze i w jakich ilosciach a jesli mam brac i nie wiedziec co jest w srodku tylko ze dziala to ja pieprze takie branie. Mialem przypadek kolegi ktory tez zaufal i wzial niby hormon [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłku jak mam możliwość to żeby wypić jakoś uzupełnić po części choćby. Aczkolwiek dlatego napisałem czy jest jakiś sens dodatkowo brać itd. przy diecie oraz w jakich porcjach. Tak więc wszystko już jasne :) FiQus daruj sobie takie komentarze, bo naprawdę niemiło to się czyta. Owszem zostały mi takowe suplementy przypisane dlatego [...]
Podzielam wONski. Nikt nie jest w stanie z niemal idealna dokladnoscia odmierzac ile czego zjadł. Z reszta powtarzam, poki nie podwiesi diety to temat cwiczen jest zbedny raczej. 8h treningu tygodniowo? W jakich proporcjach i co dokladnie z silowego robisz/masz zamiar.
[...] (trening trwa 45 minut i kończy się równo o 17-tej), nie połączyłem tego z tego względu że pewnie strasznie by to smakowało... 3) Co ile powinny być spożywane posiłki, w jakich proporcjach węgli/białka/tłuszczy w czasie aby bilans był ok? 5) Czy tworząc dietę mamy liczyć jedynie białko z jaj, mięsa i ryb? 4) Czy budując masę konieczne są [...]
nie patyczkuj sie tylko od razu zakladaj tam posta i napisz jaki to skandal czyzby KO bylo tylko nokautujacym oszustwem a warunki w jakich to sie produkucje sa co najmniej zastanawiajace ?? zoabczysz od razu Ci przysla 3 puchy KO i 5 kg bialka
[...] Czekam na odpowiedzi na te pytania: 1. Podobno najlepiej jest ją rozpuszczać w soku z winogron lub z jabłek, to prawda ? 2. Jak się w końcu powinno ją brać ? tzn kiedy i w jakich ilościach ? 3. Czy po zakończeniu cyklu powinno się ćwiczyć czy od razu zrobić sobie przerwę ? Słyszałem to od jednej osoby która słyszała to jeszcze od kogoś innego [...]
[...] Podobno najlepiej jest ją rozpuszczać w soku z winogron lub z jabłek, to prawda ? Albo w wodzie, albo w soku z winogron. 2. Jak się w końcu powinno ją brać ? tzn kiedy i w jakich ilościach ? W dni nietreningowe 5g rano, 30min przed śniadaniem, w śniadaniu nie powinno być wtedy za dużo tłuszczu. W dni treningowe też rano przed śniadaniem 5g [...]
Tylko zrozum jedno .. Ze ja od bardzo długiego okresu czasu jestem przyzwyczajony do zasypiania w godzinach miedzy 1-2 w nocy, poprostu nie chce mi sie spac. A wy w jakich godzinach spac chodzicie? Zmieniony przez - Henzo w dniu 2013-03-06 15:02:01
[...] mogą uczynić więcej szkody jak pożytku. W jednym artykule było podane, że jeden z najpopularniejszych preparatów witaminowych (nie było podane konkretnie jaki) ma wchłanialność rzędu 7%. Napisałem e-maila do producenta Maxivit'u z pytaniem w jakich proporcjach występują związki prawo i lewoskrętne w Maxivicie. Ciekawe czy cokolwiek odpiszą.
[...] kaloryczne, przeliczyc wszystko. w Twoim przypadku dodalbym do dziennego zapotrzebowania kalorycznego + 500-600 kalorii. Jak juz poprawisz bledy, dokladnie wyliczysz w jakich proporcjach wyszly ci B/T/W/KCal to wklej juz poprawiona diete. Ewentualne braki w diecie zastap odzywkami. Zmieniony przez - Sarev w dniu 2007-12-26 20:33:22
http://sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=1 jak nie ma?? jak ty nawet nie wiesz w jakich kategoriach szukać mono to nawet suple nie są dla Ciebie a co dopiero doping.....